Родился ок.1270. Сын Менгу-Тимура.

После смерти хана Тула-Буги Тохта при поддержке беклярбека Ногая захватил власть в Золотой Орде. Тохта передал Ногаю под его непосредственное управление Крым.

В 1292 пять русских князей во главе с Андреем Александровичем Городецким (также были Дмитрий Ростовский, Константин Углицкий, Фёдор Ярославский и Михаил Белозёрский) и при поддержке одного епископа приехали к Тохте жаловаться на своего брата великого князя Владимирского Дмитрия Александровича.

В 1293 Тохта и Ногай организовали поход на Северо-Восточную Русь во главе с братьями хана. Брат Тохты Тудан (Дюдень) разорил Муром, Владимир, Переяславль и ещё 11 городов. Это нашествие получило историческое название "Дюденевой рати".

Тохта проводил политику укрепления центральной власти и поддержки городов. При нём была проведена денежная унификационная реформа и упорядочена административная система.

В 1299 Тохта вступил в открытую борьбу с Ногаем и после ряда сражений нанёс ему поражение. После решающей победы Тохты над Ногаем период двоевластия в Золотой Орде прекратился. Тохте досталось незавидное наследство. Значительная часть улуса Джучи была разорена междоусобной войной.

Но главной проблемой Тохты была орда, на протяжении долгого времени служившая опорой ханской власти, а ныне стараниями Ногая этот статус утратившая. Хотя часть орды оставалось преданной сарайским ханам, но и к ней полного доверия у Тохты не было. Ослабление орды неизбежно вело к ослаблению власти великого хана, который всё чаще был вынужден искать поддержки как у родичей, так и у влиятельных вождей племён.

Тохта был вынужден маневрировать как во внутренней, так и во внешней политике. Он установил дружеские отношения с Палеологами в Византии. Дружба, как и в случае с Ногаем, была скреплена семейными узами: Мария, внебрачная дочь императора Андроника II Старшего, стала одной из жён Тохты.

Тохта поддерживал оживлённые дипломатические отношения как с мамлюкским Египтом, так и с ильханами. Последним он представил многолетние притязания кыпчаков на Азербайджан, которые были отклонены. Важным результатом мирных взаимоотношений между Золотой Ордой и ильханами во время правления Тохты стало возрождение торговли между двумя ханствами.

Черноморская торговля, наоборот, испытывала регресс из за разногласий между Тохтой и генуэзцами. В 1308 Каффа была разграблена ордынцами. Однако в других портах торговля не ослабевала.

Взвешенной и осторожной была и политика Тохты в отношении Руси. Многие русские князья обнаружили, что они, хотя и слишком слабы, чтобы противостоять объединённому ханству, тем не менее могут извлечь пользу из разногласий между монголами. Хотя Тохта был теперь единым правителем Золотой Орды, всё же он был вынужден считаться в своей политике с вельможами, окружавшими его трон — старшими князьями джучидами и военачальниками, а также с ведущими купцами и другими "влиятельными группами". Поскольку по ряду вопросов между ханскими советниками возникали разногласия, русские князья всегда могли искать протекции у одного или другого монгольского князя или чиновника.

В Суздальской земле всё громче заявляли о себе стремительно набирающие вес Тверское и Московское княжества и Тохте приходилось с этим считаться. Поэтому он решил сделать как князя Московского, так и князя Тверского своими прямыми вассалами, но в то же время не допускать чрезмерного усиления ни того, ни другого.

В1312 Тохта решил лично посетить Русь; он отправился на корабле вверх по Волге, но, прежде чем достигнуть пределов Руси, заболел и умер на борту. Ему наследовал его племянник Узбек.