Эмунд был сыном Олафа Шётконунга и Эдлы, дочери одного из пленных вендских вождей. Унаследовал власть от своего сводного брата Анунда-Якоба.

Эмунд находился в конфликте с архиепископом Адальбертом Бременским, поскольку поддерживал Асмунда, который желал освободить шведскую церковь от главенства бременских архиепископов и сам сделаться архиепископом, подчинённым непосредственно Папе римскому. Около 1060 Адальберт назначил епископом Скары Адальварда, однако Эмунд изгнал его.

Эмунд имел территориальный спор с Данией, в результате которого Швеция потеряла Блекинге.

Эмунд был последним правителем из дома Мунсё, так как его сын от первого брака Анунд погиб во время набега на Квенланд, выпив воду, отравленную местными жителями.

Вторым браком Эмунд был женат на Астрид Ниальсдоттер, вдове Рагнвальда Ульфссона, ярла Ладоги. Эмунд СтарыйСо смертью Эмунда (ок. 1060) древний род шведских конунгов пресёкся и после его смерти конунгом был избран его пасынок Стенкиль Рагнвальдсон, женатый на Марии, дочери Анунда-Якоба. Стенкиль основал новую династию королей Швеции.