Тренята был сыном сестры великого князя Литовского Миндовга. Впервые Тренята упоминается в "Старшей ливонской рифмованной хронике" в связи с событиями 1260-1261 годов, когда под его командованием жемайтийские войска вступили в войну с тевтонскими рыцарями и разбили их в сражении при озере Дурбе.

В то время как Миндовг, чтобы прекратить нападения на Литву рыцарей Ливонского и Тевтонского орденов, принял католичество и королевскую корону, Тренята продолжал оставаться язычником, являясь наместником короля в Жемайтии. Однако несмотря на переход Миндовга в христианство, атаки рыцарей на великое княжество Литовское не прекращались. Тренята, являясь одним из главных сподвижников короля, смог уговорить Миндовга разорвать союз с Римом и возобновить войну с Орденом.

После смерти своей жены Марты Миндовг взял в жены её сестру, уже являющуюся супругой нальшанского князя Довмонта. Нанесённая обида привела к тому, что Довмонт вступил в сговор с Тренятой и летом 1263 совершил успешное покушение на короля, зарезав Миндовга и двоих его сыновей. Великокняжесткий стол занял Тренята.

Однако его правление оказалось недолгим. Вскоре он столкнулся с претензиями на власть со стороны полоцкого князя Товтивила. В этом противостоянии успех был на стороне Треняты, сумевшего убить Товтивила. Вскоре сторонники Миндовга сумели организовать покушение на Треняту, закончившееся его убийством. Великим князем стал сын Миндовга Войшелк.