Родился 11.03.1899. Старший сын короля Кристиана X и Александрины, герцогини Мекленбург-Шверинской.

Подобно свои предкам Фредерик получил военное образование, но в отличие от них он пошёл не в сухопутную армию, а окончил Военно-Морскую Академию. Получив ранг контр-адмирала, он некоторое время служил в действующем флоте.

После Второй Мировой войны Дания была вынуждена отказаться от политики нейтралитета и примкнуть ко многим международным союзам, включая НАТО и ЕС.

24.05.1935 Фредерик женился на принцессе Ингрид (1910-2000), дочери короля Швеции Густава VI Адольфа, от которой имел троих дочерей:

Маргрете (р.1940), ставшая в 1972 королевой Дании,

Бенедикту (р.1944), в 1968 вышла замуж за принца Рихарда фон Саин-Виттгенштейн-Берлербург и

Анна-Марию (р.1946), в 1964 вышла замуж за короля Греции Константина II.

Фредерик отличался прямотой и добродушием, легко находил общий язык с людьми. Он любил музыку и неплохо играл на фортепьяно. Благодаря личным качествам Фредерика и, разумеется, при поддержке королевы Ингрид, датская монархия превратилась из нечто возвышенного и далекого в своеобразный символический образ современного общества, в котором нет классовых различий. Королевская семья, в которой царили любовь и согласие, была эталонной ячейкой датского общества.

Не имея сыновей, объявил преемницей старшую дочь Маргрете (в 1953 для этого был изменён закон о престолонаследии; до этого наследником был младший брат Фредерика, крайне непопулярный принц Кнуд).

Фредерик умер 14.01.1972 и был похоронен по собственному желанию вне кафедрального собора в Роскилле. За годы его правления Дания превратилась из преимущественно аграрной страны в государство с быстро развивающейся, разносторонне развитой экономикой.